100種生活·老友記｜92歲「百米飛人」呂明璞：把晚年活成「賽場少年」
【點新聞報道】「加油，加油，29歲小伙子加油！」山東大學千佛山校區南院的操場上，92歲的呂明璞拖着訓練雪橇車加速跑起來，濟南大師田徑隊的隊友們分列兩邊給他加油鼓勁。
就在今年1月17日的WSE田徑公開賽上，呂明璞以20.87秒的成績刷新男子90歲以上組（M90）100米賽會紀錄；2023年中國田徑大師賽上，他斬獲了三金一銀，同時打破男子85歲以上組100米賽會紀錄。這位出生於1934年的高齡運動員，用成績證明：年齡並非運動的阻礙。
熱身、慢跑、30米衝刺、60米衝刺、三級跳……這是呂明璞雷打不動的「晨練課表」。早上9點左右，他總會準時出現在訓練場上。眼下，呂明璞正在備戰月底的濟南賽事，8月份，他將出征在韓國舉辦的2026年大邱世界田徑錦標賽。「目標就是能站上領獎台。」呂明璞笑着說。
呂明璞的運動生涯始於退休之後。1994年從工作崗位退下來，他先是加入冬泳隊，一堅持就是十多年。2005年，71歲的他首次參加全國老年田徑比賽，便拿下了100米項目的銅牌。「我20多歲在學校時，100米最好成績是13秒6，到71歲參賽時也就慢了1秒多。」談及最初的賽場經歷，他語氣中仍帶着自豪。
賽場上的呂明璞，更是書寫了不少傳奇瞬間。2019年在馬來西亞舉行的亞洲田徑大師錦標賽4×400米接力賽中，作為最後一棒的呂明璞接棒時落後日本隊20多米，最終不僅完成反超，還拉開30米差距，為中國隊拿下金牌。
「我愛好運動，但是不擅長，主要就是堅持。」談及鍛鍊心得，呂明璞反覆強調「堅持」二字。從羽毛球、冬泳到田徑，運動領域不斷拓展，支撐他的從來不是天賦，而是日復一日的堅持訓練。「人老腿先老，不運動肌肉就會萎縮，越不動越容易出問題。」呂明璞表示越鍛鍊越有勁，他還建議老年人運動要結合自身體能，找到適合自己的項目。
在濟南大師田徑隊裏，呂明璞是最年長的隊員，因運動相聚的中老年隊友彼此陪伴、鼓勁。呂明璞90歲的生日就是在操場的跑道上度過的，隊友們為他準備了蛋糕、壽桃，溫馨而又難忘。他笑着說，91歲時，隊友們喊他「19歲小伙子」，今年他又成了「29歲小伙子」。
「我從來沒感覺年紀大了、老了、不能動了，只要身體允許，我仍然要運動下去，生命不息，運動不止。」呂明璞如今仍衝勁十足。他也希望更多比賽能向老年人敞開大門，不要因為年齡，就把熱愛運動的老年人擋在外面。
（記者、拍攝：丁春麗、胡臥龍；實習生張睿、胡萍；剪輯：星鳴）
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