（有片）社協基層跑隊迎戰渣馬　前無家者：學會用心跑找回生命節奏

【點新聞報道】近期，通州街公園七人足球場頻繁出現一批特殊跑者的身影，即便天氣寒冷，卻無阻他們備戰的熱情，希望在周日（18日）的渣打馬拉松取得佳績。他們是香港社區組織協會（社協）組織的跑步隊，成員包括露宿者、精神復元人士、單親媽媽等，並且自去年9月起，每周四固定集訓，至今已累積訓練20次。

單親媽媽Cindy是一名新移民，育有一子一女，每次訓練她幾乎從未缺席。她形容，孩子對運動興趣較少，「不是打遊戲，就是不願出門」，希望自己能以身作則，引導子女愛上運動。去年渣馬，Cindy曾擔任義工，為跑手遞水、加油，對賽道上跑者十分羨慕。由於過去缺乏科學訓練與拉伸知識，運動後經常因膝蓋痛而無法走路，如今在教練指導下她的運動傷痛已有明顯減輕。本屆渣馬，她的目標是在50分鐘之內完成10公里賽事。

另一位單親媽媽羅女士則是馬拉松新手，提及自己過去體能較差，爬幾層樓梯便氣喘吁吁，兒子則熱愛運動，時常鼓勵她跑步鍛煉。加入跑隊後，她除參加集訓外，亦堅持在家附近公園練跑，身體狀況已大為改善，「不再那麼容易氣短了」。對於即將到來的渣馬，羅女士說，「我不跟別人比快慢，只求順利完賽。」

67歲的雲誠是隊中資深跑者，去年曾參與渣馬及街馬。他告訴記者，自己患有坐骨神經痛與強迫躁狂症，生活節奏極受限制，「不能久坐、久站，也不能睡太久，一小時內總得切換姿勢或做點事」，運動於是成了他排解鬱悶、療癒身體的重要出口。

雲誠透露，自己曾因沉迷賭博而傾家蕩產，一度流落街頭，數年獨來獨往。自從加入訓練隊一同跑步，他形容自己在運動中被支撐、激勵，「以前太自我，現在學會用心跑，找回自己生命的節奏」，團隊不僅是他的訓練夥伴，更是前行的精神支柱。

跑隊由三位義務教練Cathi、Jacky和Van帶領。他們平日各有正職，每周四卻準時現身，陪伴學員訓練。而經過數月努力，隊員現已能持續運動逾40分鐘，教練們相信他們完全有能力完成10公里賽程。

談及教學過程，Jacky指許多學員存在自卑心理。「其實不是能力問題，而是他們可能曾是無家者，或長期被社會忽視。心理上更需要關懷。」他說，教練們其實是朋友甚至知己的角色，幫助學員重建信心，「讓他們明白，原來自己已經做得很好了。」

社協社區幹事吳衛東介紹，今次已是社協第二年組織弱勢社群參加渣馬，是次共有18名隊員參賽，口號為「永不放棄」，希望他們可以在運動中自信自強。他補充，跑隊同時亦在籌集捐款，目標20萬港元，目前籌得約一半，所募善款將用於支援更生人士就業輔導及基層兒童學習中心。

（點新聞記者劉鴻霖報道）