香港應用心理學聯會辦社區講座計劃　助青少年紓緩考試焦慮

香港應用心理學聯會及荃灣區福來關愛隊於10月30日在路德會聖十架學校成功舉辦了「荃灣區社區講座計劃」，吸引了逾300名學生參加。本次講座旨在向青少年介紹實用的壓力管理技巧，減輕其考前焦慮。

隨着新學年的開始，許多學生面臨着學業及社交方面的挑戰。荃灣區議員葛兆源指出，若學生無法妥善處理壓力，其心理健康將遭受深遠影響。他強調，「大家必須共同努力，確保每位學生都能以正面的心態克服種種難關。」

本次講座由香港中文大學博士校友會主席，香港浸會大學教育學系前助理教授葉國洪分享了多種有效的減壓策略，包括調節情緒的方法，幫助學生識別和管理考試壓力。葉國洪亦指出「考試焦慮是青少年在學業生涯中都會經歷的常見問題。適度的焦慮可以激發學習動力，但過度的焦慮會對心理和學業表現產生負面影響。因此，家長、教師和青少年需要共同努力，通過合理的學習規劃、心理調節技巧和健康的生活方式來減輕考試焦慮，幫助青少年建立更加積極的考試心態，提升他們的整體學業表現及心理健康水平。」

香港應用心理學聯會主席饒世浩表示，希望透過一系列「社區精神健康講座」，進一步加強社區對青少年的支援，並為他們提供必要的資源和支持，助他們在學業及人生道路上茁壯成長。