打風易淋濕 防病有絕招

颱風「摩羯」逼近,料會為本港帶來狂風大驟雨,大家若不幸出街無帶雨傘,又或雨勢大到有傘都無用,變成落湯雞就好易淋親致病。本文現分享淋親常見疾病、6招防淋雨引起感冒,以及辦公室乾身7大絕招等,讓大家做足準備。

身體淋濕常見疾病

傷風感冒

當下雨天氣溫驟降,容易導致人體抵抗力下降,尤其淋雨後,容易受風寒,而出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀。

■ 建議:可多穿衣服、避免淋雨、多喝溫開水及多吃富含維生素C的蔬果,如柑橘及番茄等。若已感冒,經過醫生診治後,可服用一些解熱鎮痛藥,如乙酰胺酚等。

關節炎

下雨天濕度大,氣壓低,容易導致關節周圍的韌帶鈣化,肌張力升高,關節間隙變窄,引起關節炎的發作或加重。關節炎的主要表現是關節疼痛、腫脹、僵硬等。

■ 建議:保持關節溫暖、避免過度勞累、多吃含鈣豐富的食物,像是牛奶及豆製品等。若已有關節炎的患者,可服用一些消炎止痛藥和保護軟骨藥,如布洛芬,氨基葡萄糖等。

皮膚過敏

下雨天空氣中的花粉、灰塵等過敏原增多,容易引起皮膚過敏反應,出現皮膚紅斑、丘疹、水腫、瘙癢等症狀。

■ 建議:避免接觸已知的過敏原、保持皮膚清潔乾爽、多喝水排毒、少吃辛辣刺激的食物,如辣椒及海鮮等。若已出現皮膚過敏,在醫生的診治下,可以服用一些抗過敏藥和外用類固醇藥膏等。

6招防淋雨引起感冒

雨天是否比非雨天更容易生病?淋雨會導致體溫下降,血管收縮,免疫力下降,從而增加感染風寒、細菌及病毒的風險增加;淋雨本身不會直接導致感冒,感冒的主因是病毒通過人與人的接觸傳播。無論如何,為了預防淋雨引起的不適或感冒,仍建議在雨天做好以下幾點:

■ 隨身攜帶雨具,避免淋雨。

■ 多備換衣物或襪子,以防衣服濕透。

■ 返家後及時洗手或洗澡,保持身體乾燥。

■ 多做輕度運動,促進血液循環。

■ 注意保暖,採取洋蔥式或粟米式穿衣法。

■ 注意飲食均衡,多吃富含維生素和蛋白質的食物,少吃辛辣刺激的食物。

淋雨迷思 大家要知

■ 淋雨導致禿頭?

相信很多人聽過「淋雨導致禿頭」的說法,但淋雨並不會導致掉髮,即便是酸雨,淋了最多也只會影響頭皮的健康,造成發癢、紅腫等症狀。這是因為毛囊離頭皮還有一段距離,一般來說,雨水很難滲透到毛囊底層,引發頭髮脫落。由於毛囊距離皮膚約0.5到1公分,雨水中的有害物質其實難以攻擊到毛囊,因此「酸雨害人禿頭」是徹徹底底的謠言。

■ 頭髮被雨淋一定要洗頭?

通常皮膚被雨淋濕並沒有大礙,由於皮膚有角質層保護,能夠避免外界髒污侵害皮膚。但若是敏感性皮膚、有皮膚相關疾病的人被雨淋濕,可能會導致皮膚發癢、發紅等的過敏現象。所以被雨淋到後沖洗身體、頭髮,清除雨中所含的酸性物質、髒污等外來物,還是能保護皮膚狀況的。不過還是要適當程度的清洗,若是太過度的清潔反而會讓頭皮、皮膚的保護層消失,造成其他問題。

7招極速乾身術

■ 舊報紙

報紙有極強的吸濕力,先將報紙揉成球狀塞入鞋籠內,再用報紙將整對鞋包起,當報紙濕透,便換上新的報紙,這樣可迅速把鞋弄乾,加上報紙上的油墨有碳的成分,可吸異味。

■ 零食乾燥劑

將同事們零食附送的乾燥包收集起來,放進絲襪或襪子內並一拼塞進鞋籠,既環保又慳錢,更是解決燃眉之急的好辦法。

■ 茶葉、咖啡粉

公司pantry必可找到的東西─茶葉和咖啡粉,同樣可以絲襪或襪子盛載,除可吸濕,更可去除異味,當然使用茶包亦可。但不想浪費的話,平日喝完的茶包不要丟,可風乾以備不時之需。

■ 梳打粉

一般公司不會提供梳打粉,這方法便唯有留給從事飲食業的朋友。將梳打粉放入絲襪或襪子並加入棉花,然後塞進鞋內,既可當鞋撐定形,也可吸濕,一舉兩得。

■ USB乾鞋機

乾鞋機體積細細,而且是用USB插,只要將它夾在鞋上,它便會向鞋籠送出熱風,約2、3小時便可將鞋吹乾。

■ 電乾衣架

電乾衣架通電後衣架會送出熱風,濕的衣服話咁快乾晒。

■ 層疊捲褲腳

當褲腳盡濕,可以用抹手紙或乾毛巾將褲腳包好然後捲起,要注意捲起褲腳時每一層都必須用抹手紙或毛巾分隔,既可更有效吸水,又可避免濕褲貼着皮膚,抹手紙濕了便換上新的。

(來源:香港仔)

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