懶人包｜奧運新增項目係香港都可以玩到 訓練場所話你知
【點新聞報道】巴黎奧運會落下帷幕，然而它掀起的運動熱潮卻剛剛開始。不少家長最近和點新聞記者聊天時談到：「奧運是一個很好的契機，陪孩子一起看奧運的時候，孩子的運動熱情大為提升，尤其是新增的小輪車、霹靂舞和攀岩等項目，孩子很喜歡看，看完了還說想要學。」記者採訪了解到，近幾屆奧運會不斷引入受歡迎的新項目，近年來，新引入的項目包括棒/壘球、攀岩、空手道、衝浪、滑板（2020），霹靂舞、小輪車（2024），壁球、棍網球、奪旗式美式足球及板球（2028）等，吸引了眾多年輕人的目光。
「如果能把孩子的注意力和業餘時間從電子產品中搶出來，我覺得就是奧運最大的意義了。」不少接受採訪的家長談到，在如今網絡時代青少年參與體育運動熱情下降的時代背景下，讓孩子從小接觸更多受年輕人喜愛的「奧運新選」項目，對孩子的身心健康都大有裨益。奧運新引入的項目有哪些，可以讓孩子在香港哪些機構接受訓練？跟隨記者的腳步先睹為快。
棒/壘球：感受從失誤到成功
棒/壘球在2020年重返奧運會。棒球散發着一股特別魅力，有成功感之餘，同時要學會面對失敗和挫折。棒球教練介紹，比賽時不時會出現投、接球失誤，但自己必須接受不足的地方並加以反思，不能氣餒，「這是成功的踏腳石。」位於火炭的Ball Park是全港首間室內棒/壘球訓練館，以提供一站式棒/壘球訓練推廣棒球，場地會提供球桿、手套、頭盔，提供一站式棒球體驗，新手或小朋友都可以輕裝上陣，室內不容易受天氣影響訓練，學員可以在有冷氣的場地全天候練習。香港壘球總會則有不同級別的訓練班可以報名。
攀岩：提高孩子提高獨自解決問題的能力
運動攀岩在2020年東京奧運會上首次亮相奧運賽場，比賽設為三個分項：速度攀岩、抱石攀岩和難度攀岩。「『速度攀岩』比賽由兩位運動員一左一右同時在高15米的牆壁上按指定路線比拚攀登速度，誰先抵達最高點獲勝。『抱石攀岩』則是運動員在規定的時間內，在布滿各種挑戰的4米高岩壁上攀爬，岩壁下方配有安全墊，如果攀爬中墜落下來可以再次嘗試。『難度攀岩』是運動員在規定的6分鐘時間內，在高15米以上的牆壁上比拚攀爬高度，越高越好。」攀岩教練介紹，學習攀岩可以教會小朋友如何面對失敗，增強自信心，並培養成功感，提高獨自解決問題的能力。
香港攀爬樂園設有各級別、年齡的不同班，而8月至9月期間，香港攀山及攀登總會舉辦的《香港抱石系列賽2024》正在進行，其設立的「24/25年度攀山運動推廣計劃競賽攀登訓練課程」將於2024年10月至2024年12月舉行，由即日起至2024年9月6日(以郵戳日期為準)接受公眾報名。
而位於觀塘永興工業大廈的GoNature擁有6,500平方尺場地，超過100條攀石路線，及不同攀石場設計適合不同程度的攀爬者，提供新手至資深攀爬者的技術改良課程，兒童至成人都可以報名參與。除攀石以外，還有攀岩、游繩下降、山藝等嘅活動比大家玩，種類十分多元化。
衝浪：香港有寧靜舒適的訓練環境
在2020年東京奧運會上，衝浪在奧運歷史上首次進入奧運比賽。香港衝浪及直立板總會是一個重要的國家體育協會，致力於推動和促進衝浪、直立板和其他水上運動項目在香港充滿活力的社區中的發展，為香港人提供豐富的機會參與這些刺激和令人振奮的水上活動。公眾班通常在10月至4月期間，課程地點為西貢的大浪西灣，被譽為最美麗的香港海灘之一。大浪西灣被群山包圍，並沒有公共交通公具到達，所以污染較少，水清沙幼，形成這個天堂般的環境。學員除學習基本衝浪技巧外，也可以享受這寧靜舒適的自然環境。完成課程後，學員將會獲得香港衝浪及直立板總會頒發的衝浪初級證書。
滑板：帶動「城市運動」熱潮
2020年東京奧運會選辦第一屆滑板奧運賽事，在這屆奧運會上，年僅13歲的斯凱·布朗（Sky Brown）獲得女子公園滑板賽銅牌，成為英國夏季奧運史上最年輕的獲獎選手舉世矚目。在剛剛結束的巴黎奧運賽場上，中國體育代表團年齡最小的參賽選手鄭好好也登上了女子碗池的賽場。在被問到第一次參加奧運會的感受時，這個11歲的小朋友說，「相比自己在家樓下滑滑板，奧運會沒什麼太大的區別，這裏就是人多一點。」
從1960年代起，「滑板」慢慢成為街頭文化的代表運動之一。香港滑板學院的老師介紹：「香港小朋友及青少年細膩、靈活及操控性強的體格，配上專業導師的培訓，滑板運動該有着無限的發展潛能，除了好玩、有型外，亦能提升專注力，讓孩子學會堅持，並促進全身肌肉發展，以及提升孩子的恊調、反應、思考能力，加強人與人之間的溝通、學習與尊重。」「別說能鍛煉身心了，只要孩子能愛上運動，減少在家裏看平板、打遊戲的時間，我都覺得已經成功了。」8歲男孩Tim的媽媽對記者說。
記者採訪了解到，目前，香港有不少滑板訓練班，可以讓小朋友快樂學滑板，亦可達到運動員級的專業訓練。SeedSkate擁有全香港最大室內滑板場，家長也可以垂詢香港滑板學院、香港滾軸運動及滑板總會、KUDDO等，一些機構設有體驗班、恆常班，一些機構還有一對一的培訓以及親子班，可以在訓練體育的同時提升親子關係。
霹靂舞：吸引年輕觀眾
霹靂舞項目在本屆巴黎奧運會上亮相，吸引了全球無數年輕人的關注，更為古老的奧林匹克運動增添「酷炫」氣質。在霹靂舞女子組的銅牌爭奪戰中，中國選手劉清漪盡情展示了自己，放出多個「大招」，為中國霹靂舞隊拿下首枚奧運獎牌。「霹靂舞的嘻哈(HipHop)精神是『和平』『愛』『團結』和『享受樂趣』。」香港運動心理教練總會街舞心理發展委員會副主席Ling介紹，霹靂舞的訓練要求爆炸力、力量、柔韌度，可以磨練意志；頭腦要求有創意及即時反應，可以訓練解難能力，並在克服恐懼過程中突破自我設限，對感統、創意、應變能力、表達能力都有幫助。孩子們可以從訓練中學習表達自我、勇敢挑戰，以及欣賞對手，做到互相尊重、和而不同，增加自信與快樂感。
據了解，香港霹靂舞協會於2020年成立，旨在推廣奧運霹靂舞項目，令大眾有更多認識，並願意更支持青年及兒童多元化發展，除了體驗課、培訓班，還可以進行講座和小組分享。
小輪車：香港有專業訓練場
在巴黎奧運會自由式小輪車女子組決賽中，中國選手鄧雅文以出色的發揮拿下了冠軍，為中國隊實現歷史性突破。香港賽馬會國際小輪車場佔地39200平方米，中國香港單車總會也適時提供訓練班，讓所有人士有機會以齊全裝備，以及專業教練的指導下，參與小輪車運動。年齡5至55歲，懂踏兩輪單車，對小輪車有興趣都可以報名。
壁球：一個人也精彩
壁球是由洛杉磯奧組委提議納入五年後2028年夏季奧運會的五個運動項目之一。它來自英國，歷史悠久，同一般的球類運動最大的分別是，壁球是可以自己一個人進行的運動，玩法也十分多樣化。2028年美國洛杉磯奧運落實壁球為比賽項目，香港有望爭奪獎牌。實際上，壁球一直是香港體育強項之一，在杭州亞運上，港隊已收穫2銀4銅共6面獎牌。康文署的壁球班在各區都有舉辦，而且課程價錢非常實惠，八堂嘅課程價錢為一百六十元，十分抵玩。美中不足的是，壁球課名額較少，想參加可以透過康體通、郵遞或親臨任何分區康樂事務辦事處遞交資料。南華體育會針對小朋友和成人也有不同類型的壁球班，課程中可以學會掌握到正確的壁球技術及到各種技巧。
板球、棍網球：時隔百年重返奧運
國際奧委會宣布，板球、棍網球成為2028年洛杉磯奧運正式項目。板球在1900年巴黎奧運被列為比賽項目，棍網球則在1904、1908兩屆奧運角逐，並於1928、1932及1948年列作示範項目。兩項運動均時隔超過100年，在2028年重返奧運。板球有「紳士運動」之稱，源自英國，盛行於澳洲、印度、尼泊爾等地。這項運動在香港較少人認識，香港板球運動的賽季為每年九月到翌年五月，康文署為板球運動提供合適的比賽和訓練場地，並贊助不同訓練班，協助宣傳和推廣板球。康樂及文化事務署設有「板球同樂日」，在油塘道遊樂場、醉酒灣香港板球中心、楊景遊樂場等。
最早的棍網球活動可能要追溯到公元前2000年。現代棍網球由17世紀開始發展，如今已在50個國家流行起來。20世紀之後，棍網球五度進入奧運比賽，其中在1904和1908年作為正式比賽項目，在1928、1932和1948年是列為示範項目。香港棍網球隊是亞洲區內一支有實力的球隊，棍網球的球員要在較小的比賽場地進行緊湊的比賽，一般帶有頻繁的肢體接觸及射門，有效協助球員訓練技術以及棍網球智商（Lax IQ)，因此亦令到比賽的觀賞價值提升。在2018-2019年學年間，中國香港棍網球總會在全港30多間學校內舉辦了480多個棍網球示範班，會在體驗班中挑選有潛質的球員加入球員訓練計劃，這亦成為香港棍網球代表隊成員的發展階梯。2024-2025秋季兒童棍網球初班&進階班課程會在2024年9月至12月(星期六/日)舉行，歡迎任何6-12歲小朋友參加，並於每個課程提供一次考章別測試機會。
（點新聞記者馮珊珊採訪報道）
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