江旻憓勉港青：我們都是自己的冠軍

「我們都是自己的冠軍。」巴黎奧運女子重劍金牌得主江旻憓昨日出席「青年發展高峰論壇」，並向在場青年展示自己的奧運金牌，引發陣陣熱烈的掌聲。她在以「培育青年正向思維 共創美好明天」為題的第三個論壇中分享經驗，勉勵青年將壓力轉為動力。

身兼主持人的民政及青年事務局副局長梁宏正表示，透過培養積極的思維，青年可積極主動、堅韌不拔，並擁有直面逆境的精神力量。

要相信自己可以做得更好

江旻憓兩周前在巴黎大皇宮上演逆轉勝，摘下奧運金牌。在論壇上，梁宏正問到如何應對壓力和挑戰，尤其是在非常重要的比賽中失利時，江旻憓表示，臨近奧運會時自己都非常緊張，但每次緊張時，都會把所有精力投入在訓練中，做最好的準備。她說因為已盡自己所能做到最好，故不會害怕或擔心結果，而當她暫時落入下風時，會感到非常尷尬，會在心中想「我可以做得更好，我比這更好」。

被問到在應對社交媒體輿論有何心得，江旻憓分享道，上學時有教授曾鼓勵她寫下她認為重要的事情的清單並進行刪減，她形容在刪減時能夠明白自己最珍視的事物，便更容易做出艱難決定，減少迷茫的情況。她又說，感到迷茫無法決定，是因為不夠了解自己，而學習和傾聽不同的觀點就變得尤為重要。

江旻憓回憶疫情期間，也曾因擔心健康影響表現而感到迷失，「為我在做的事尋找目的和意義，我思考和反思了很多，即使那是我的熱誠、即使那是我可以在餘生每天都做的事，我仍需要找出其目的，那就是希望能夠回饋，能夠啟發更多人、年輕人，去擁有夢想和努力，享受每一天。」

同場分享的賽馬會公司事務執行總監譚志源鼓勵年輕人加入政府服務社會，並建議要及早建立人際網絡。譚志源說：「我經常告訴馬會的年輕同事，現在是識人好過識字，你們真的要建立好的關係和建立人際網絡，最重要是要從年輕時開始建立網絡。」

霍啟剛：奧運傳遞尊重包容精神

立法會議員霍啟剛表示，鼓勵體育運動在社會整體發展過程中很有意義，奧林匹克精神不僅傳遞更高更快更強的信號，而且在實現個人成功的過程中，學會團結合作亦是必不可少、至關重要的。他指出，當前全球社會保護主義盛行，地緣衝突加劇，國際合作正在瓦解，而包括奧運會在內的大型體育運動，更多是鼓勵參與者相互尊重、包容、共情，為突破極限，實現目標共同努力。霍啟剛還強調，鼓勵年輕人參與運動，需要在政策層面有更大的重視。

鋼琴家張勝量（牛牛）分享了過往經歷，表示作曲是他的熱情所在，疫情期間亦寫了曲子期望鼓勵社會，共同渡過難關，又指保持熱情、善良、開放的心態，能夠將逆境扭轉。他鼓勵年輕人樹立回饋社會的心態，又認為香港有無限可能，希望未來能夠培養青年人社群對藝術的理解力和創造力。

（來源：大公報    記者 陸九如〈文〉 黃洋港〈圖〉）