勇敢抗壓　趁暑假帶孩子感受劍擊魅力

【點新聞報道】香港劍擊運動員近年攞獎不少，今天早上，張家朗在巴黎奧運男子花劍項目中再摘金牌，成為68年在此項目衛冕的第一人。7月28日，在巴黎奧運會擊劍女子個人重劍賽中，江旻憓獲得金牌，這是本屆奧運會中國香港代表團獲得的首枚金牌。一時間，劍擊運動備受關注。實際上香港劍擊運動發展蓬勃、歷史悠久，亞洲劍擊學院、香港劍擊學院、香港劍擊學校、劍擊Formula等多所劍擊學校都推出了各種層次的劍擊課程，不如趁暑假讓小朋友體驗下劍擊的樂趣。

資深劍擊教練介紹，4歲至6歲的「幼兒劍擊班」以遊戲方式訓練小朋友的手腳協調，思考能力及專注力，並透過每一堂的實戰，培養小朋友的劍擊興趣及劍擊思維，為日後提升劍擊水平打好基礎。7歲至10歲的「兒童劍擊班」則培養小朋友思考及應變力，配合技術及戰術訓練，教導小朋友觀察對手及戰術應用，並加入肌肉耐力及協調性練習，加強身體質素。11歲或以上的「青少年劍擊班」教授進階劍擊步法，技術及戰術，同時加強訓練肌肉耐力及協調性，也重視訓練心理質素，於壓力或逆境時無畏無懼，以正確態度面對輸贏。

兒童初級班：培養劍擊興趣 提升集中能力

亞洲劍擊學院（香港）位於荔枝角，致力推廣香港劍擊運動發展。其推出暑期劍擊初班證書課程，由世界一流的劍擊運動員及資深教練任教，他們憑藉精湛的劍擊技術和豐富的教學經驗，積極推廣劍擊運動。2011－2017出生的小朋友可以報讀「兒童劍擊初班證書課程」，劍種包括花劍、重劍、佩劍，為時9個小時（一個半月），讓小朋友培養劍擊興趣，學識劍擊基礎及提升集中能力。以「劍擊不離地」為宗旨，會為來自低收入家庭的同學提供學費減免。

青少年精英培訓：有機會出戰海外

亞洲劍擊學院為學有心得的青少年開設中班、高級班，有潛質的學員還有機會被挑選進入「潛質培訓班」。技術成熟後，經教練推薦，會接受進一步專業的院隊預備訓練班。亞洲劍擊學院代表隊——院隊代表亞洲劍擊學院（香港）出戰海外及本地比賽。透過有系統及循序漸進式訓練, 重點培訓學員成為香港青年代表隊運動員。進入院隊，訓練時數一星期必須達到 6小時或以上。

兒童劍擊及心態調整課程：在劍擊運動中成長

劍擊Formula除了教導學員劍擊技巧，更致力教導小朋友做人處事，希望讓學員們的人生得到進步。除了一般的劍擊課程外，更設有兒童劍擊及心態調整課程與親子關係相處技巧班。劍擊運動員、劍擊教練，同時也是一名高級心理咨詢師，可以幫助孩子體會到由戰敗到戰勝的改變，習得到很珍貴的經驗：「放棄很容易，但只有堅持下去，克服失敗感，才能讓自己由失敗變成功。」而這一個想法精神，能夠應用在任何的地方，也正正是與其他運動的最大特別之處。

其他劍擊學校

香港劍擊學院：設有不同年齡層的重劍、花劍及佩劍訓練課程，分別有幼兒、小童、青少年和成人劍擊班。由香港劍擊總會註冊教練執教，以廣東話、普通話及英語授課。學院還設有一對一個別訓練班，主力針對劍擊技術提升，包括學習新技術或改善現有不足之處，透過訓練過程中的深度溝通，讓學員加深理解各項技術的應用時機及優劣，逐步協助學員以自身優勢建立個人的劍擊特色。

香港劍擊學校：香港劍擊學校在九龍及香港島都設有分校，旨在推動香港劍擊運動普及化。兩間分校面積合共一萬五千平方呎，設備齊全。

劍舍：劍舍於新蒲崗與將軍澳都有分校，致力推廣劍擊運動，教練團隊具豐富經驗，設有一對一及團體課程，讓學員正確地學習基礎知識，更會針對學員經驗和能力安排對應訓練，以提高學員競技水平與劍擊技巧。劍舍設免費試堂，讓學員可以開開心心體驗課堂。

（點新聞記者馮珊珊整理報道）