世界糖尿病日｜衞生署籲市民多行少坐 保持均衡飲食
糖尿病是一種常見的慢性疾病，指血糖濃度高於正常水平。糖尿病主要分為一型、二型和妊娠期糖尿病，其中以二型糖尿病最為常見。衞生署今日（14日）呼籲市民關注預防糖尿病，並強調健康生活模式可有效減低患上糖尿病的機會。
為響應訂於每年11月14日的「世界糖尿病日」，衞生署發言人提醒市民可從簡單易行的途徑實踐健康生活模式，以大大降低罹患二型糖尿病的風險，例如多做體能活動、保持均衡飲食、維持健康的體重，以及避免吸煙和飲酒。
發言人指出糖尿病患者在患病初期通常沒有症狀。隨着病情發展，可能出現的症狀包括口渴、尿量增多、食量增加、體重減輕、身體疲倦、傷口經久不癒和出現感染。延遲診斷或治療可引致併發症，包括失明、突發性心臟病、中風、腎衰竭和糖尿腳。
發言人表示，作為體能活動的一種，步行可預防多種慢性疾病和減低患上糖尿病的風險。衞生署現已展開「日行萬步」活動，旨在鼓勵成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況，將日行步數的目標逐漸提升至10000步。即使達不到該目標，多步行總比坐着好。
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